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老年人胃口不好怎么调理?
时间:2023-12-28 来源:西江都市报 作者: 编辑:王玉霞

老年人胃口不好,即吃饭不香、不想吃饭,医学上叫“食欲不振”。

常见原因

肺部感染。长期行动不便的老年人,突然出现胃口不好,要考虑肺部感染的可能。肺部感染后,患者一般会发热、咳嗽,但行动不便的老年人,尤其是卧床的老年人,可能不发热,只是轻微咳嗽、吐痰,个别老年人甚至无咳嗽、吐痰。

心功能不全。有的老年人出现心衰时,会以食欲不振为主诉。医生仔细询问可发现,患者有心脏病史或有下肢水肿、心悸等情况。

药物等影响。服用降糖药、止痛药、镇静药等,可能影响食欲。

突发食欲下降。如果老年人突然出现食欲下降或突然不喜欢以前喜欢吃的食物,伴体重下降,一定要查胃镜,排除胃肿瘤的可能。

消化机能下降。老年人出现慢性食欲不振,多见于消化机能下降时。

老年人消化机能下降的原因:口腔、胃肠黏膜萎缩,消化液分泌减少;胃肠平滑肌松弛,蠕动减少;行动迟缓,运动少,消耗也少。

常用的调理方法

叩齿生津促消化。口唇微闭,舌抵上腭,心静神凝,将上下牙齿轻轻叩击或轻咬,完成叩齿36次。叩齿时,伴有唾液分泌;叩齿结束时,咽下唾液。此即传统医学的“叩齿吞津法”。一般早晨醒来、中午和晚上休息时,可各做1次。叩齿可强肾固齿,牙好胃口就好;叩齿时,人体产生条件反射,引起唾液腺分泌唾液,唾液中有消化酶,可帮助消化。

自我按摩促蠕动。方法一:按摩腹部与神阙穴。仰卧,将双手搓热,环形轻轻按揉腹部,按顺时针和逆时针方向各按揉36次;左手手心盖在右手手背,右手手心护在肚脐上,顺时针按揉3至5分钟。方法二:按揉足三里穴。双手握虚拳,用小鱼际敲打足三里穴,或用按摩锤敲打该穴3至5分钟。方法三:按揉太冲穴。取坐位按压,如果按上去感觉较痛,说明患者肝经气盛,容易生气。适当按压此穴,能够平肝潜阳,清肝利胆,激发肝经气血,促进胃肠蠕动,改善消化。方法四:按揉涌泉穴。用拇指点压按揉此穴3至5分钟,益肾通便。

药膳开胃助消化。取炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽、炒神曲、炒鸡内金适量等份,研粉加入面粉中烙饼或煮粥,可开胃助消化。 (据学习强国客户端)